« Vous êtes ce que vous mangez ». Ce dicton populaire est très vrai en termes de peau. La nourriture que nous consommons affecte notre peau. Nous voulons tous une peau jeune, saine et éclatante. Bien qu’il existe de nombreux produits et traitements qui peuvent avoir des résultats spectaculaires, la véritable santé de la peau commence de l’intérieur. Dans cet article, nous vous offrons 3 aliments qui rajeunissent la peau.
Le curcuma, l’un des meilleurs aliments pour une peau jeune et éclatante
Le curcuma est un ingrédient médicinal très connu dans le monde entier, en particulier en Asie du Sud-Est, et ce pour des nombreuses bonnes raisons :
- C’est une centrale d’antioxydants qui est très efficace pour l’inflammation de la peau. Le curcuma est une épice de base pour la plupart des cuisines asiatiques, non seulement en raison de son goût, mais aussi en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé.
- La popularité du curcuma est réputée dans les soins de la peau, notamment son utilisation comme ingrédient essentiel dans les soins du visage et les produits de soin de la peau permet de lutter contre la vieillesse prématurée.
- Le curcuma protège la peau, éclaircit le teint, atténue la pigmentation foncée et agit comme un bouclier contre l’exposition au soleil. Les masques pour le visage à base de curcuma aident à prévenir les signes courants du vieillissement sur le visage tels que les rides et ridules en améliorant l’élasticité naturelle de la peau. Vous pouvez voir cette page pour trouver des compléments alimentaires de soins beauté que vous pouvez combiner avec le curcuma.
Les carottes pour lutter contre les imperfections et les taches de vieillesse
Les lapins adorent les carottes et vous aussi ! Les carottes font partie de ces légumes faciles à croquer quand on s’ennuie, mais saviez-vous que les carottes sont bénéfiques pour votre peau ? Les carottes contiennent de la vitamine A, de la vitamine C et du bêta-carotène qui aident à réduire l’inflammation de la peau. Il agit comme un catalyseur qui accélère la récupération et la cicatrisation des plaies sur votre peau.
Les carottes contiennent du bêta-carotène, un antioxydant qui réduit la surproduction de cellules cutanées sur votre visage. Les cellules mortes excessives de la peau qui s’accumulent sur votre peau peuvent facilement obstruer vos pores et entraîner une éruption indésirable. De plus, les carottes régulent la production d’huile sébum de la peau qui éloigne les boutons et l’acné. Leur teneur élevée en vitamine A aide à régénérer les cellules de la peau en stimulant le collagène.
Les tomates pour une apparence jeune
Les tomates n’ajoutent pas seulement une saveur fraîche aux salades : elles en font bien plus. Ce légume rouge est vraiment bon pour votre peau, car il contient des antioxydants qui agissent comme un bouclier contre les dommages causés par le soleil et éliminent les radicaux libres qui vieillissent la peau.
L’un des meilleurs aliments anti-âge, les tomates, travaillent deux fois plus fort pour garder une apparence jeune. Non seulement ils stimulent le collagène pour garder la peau tendue, mais ils sont également riches en lycopènes qui protègent contre les dommages causés par le soleil. Une étude a révélé que les personnes qui mangeaient cinq cuillères à soupe de concentré de tomate par jour gagnent 33 % de protection supplémentaire contre les coups de soleil.
